この記事は約 2 分で読めます

アディポネクチンは脂肪細胞から分泌されるホルモンで、このホルモン分泌がダイエットに影響するものと考えることができます。

 

やせホルモンや長寿ホルモンとも言われているアディポネクチンは、脂肪細胞から分泌されるホルモンの一種で、生活習慣病の対策としても期待できます。

 

脂肪細胞からホルモン以外の生理活性物質も分泌されていて、その中でも善玉物質として注目されているのがアディポネクチンです。注目されている理由のひとつにアディポネクチンは脂肪を燃焼させる働きがあると考えられているためです。

 

ダイエットでは、体を動かしてリパーゼという脂肪を分解する酵素を活性化させて体の脂肪をエネルギーとして消費しますが、アディポネクチンは運動しなくても筋肉内にある酵素を活性化させる働きが期待できます。

 

アディポネクチンが体内で分泌されていれば太りにくい身体にすることが期待できます。

 

アディポネクチンは内臓脂肪が多いほど分泌量は減ってしまう傾向にあるため、分泌量を増やすためには脂肪を溜め込まないようにすることが必要です。

 

アディポネクチンはダイエットなどに効果的ということだけではなく、動脈硬化を予防したり改善する働きも期待できます。さらにインスリンの効果を高める働きもあるため2型糖尿病の予防にも期待がもてます。

 

アディポネクチンの分泌を増やすにはコーヒーと運動によって分泌量が増加することがアメリカの有名大学などの実験で証明されています。コーヒーにもカフェイン入りとカフェインレスがありますが、アディポネクチンの分泌量はどちらのコーヒーでも分泌量が増えることがわかっています。

コーヒーを飲むことで分泌量が増える理由にはコーヒーに含まれるポリフェノールが影響していることが考えられます。

 

コーヒーを飲む量は、1日4杯以上飲むことでアディポネクチンの濃度が最も高いということもわかっています。

 

またコーヒーにもグリーンコーヒーがポリフェノールが豊富に含まれていて、1日1〜2杯程度で効果的にアディポネクチンを増やすことができダイエットにも有効な方法です。

 

 

 

>>DSアディポの口コミ|アディポネクチンを増やすサプリの効果TOPへ